標籤: 不含澱粉的主食

2010年8月15日 - 而且不碰澱粉的食物.只吃蔬菜.水果.蛋白質的都可以我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的)但中午吃的熱量一直到晚上睡覺 ...

2015年9月24日 - 劉沁瑜建議，減肥期晚餐可攝取少量全穀類，如半碗糙米飯。因為全穀類中的礦物質和維生素B群有助於熱量代謝。更重要的是，沒有吃澱粉類主食會 ...

2015年6月4日 - 請注意：（1） 紅豆、綠豆、蠶豆、刀豆、花豆，含澱粉量多，故屬於五穀根莖類食物，不屬於豆製品。 （2）長豆、扁豆、豌豆、四季豆、菜豆、肉豆，屬於蔬菜 ...

2009年9月4日 - 常聽說不要碰澱粉類，會瘦得較快，可是日常生活中，早、午、晚餐的主食，幾乎都是澱粉類，要如何不碰澱粉呢？也試過用燕麥片當一餐，可是很餓ㄟ ...

2014年7月24日 - (減肥日記成果~~~). R身高173公分，減肥前體重75 kg (165 lbs)。 R那麼胖的原因，應該是我的煮食太好吃了吧(自誇 )! 總之，七月的台灣美食之旅後， ...

2018年4月9日 - 很多人以為土豆是澱粉類食物，吃了容易肥胖。 ... 幾乎不含脂肪，熱量僅相當於麵粉和米的約六分之一。每天多 .... 四、減肥期間吃什麽主食不發胖. 1.

2017年6月26日 - 一、大米、麵粉與小米、玉米相比，澱粉含量差別很大嗎？各種糧食，包括大米、麵粉、小米、玉米等，，澱粉含量相差並不大，都在70%—80%之間因為 ...

2018年4月5日 - 天然植物多半含有較豐富的抗性澱粉，如：紅豆、燕麥、糙米、地瓜、南瓜等，都是非常好 ... 從今天起，將主食慢慢調整為「含較多抗性澱粉」的食物吧！