標籤: 低gi水果百香果

2015年4月15日 - 以常見的水果來說，百香果兩顆、蓮霧兩顆、奇異果一顆半、小蘋果或水梨（約棒球大小）一顆、大的 ... 若要減重，可選擇吃低升糖指數（低GI)的水果。

帶籽吃百香果的含醣量並不高，反而是高膳食纖維的水果。 在平常查GI值的網站[註2]查不到百香果的資料，只好請古哥出馬了，果然找到一篇百香果GI值、GL值的研究 ...

百香果」不但是天然「血糖藥」，還能降低「心臟病」發作率49%！ ... 不需要花大錢購買保健食品，只要多吃水果之王「百香果」就能吃到豐富的營養素並改善體質。 ... 百香果的升糖（GI值）極低，當吃過白飯等精製澱粉時，很容易造成血糖及胰島素快速上升 ...

2018年10月16日 - ... 問了我這個問題...... 說實話，我還真沒查過百香果的的GI值哩！ ... 帶籽吃百香果的含醣量並不高，反而是高膳食纖維的水果。 在平常查GI值的網站[ ...

2018年4月6日 - 寶島水果種類多又甜，想要減重的民眾及糖尿病友經常為了吃什麼水果而傷腦筋。營養師建議，可從高營養密度、低GI水果下手，如奇異果、蘋果、柳 ...

注意份量混搭吃，低GI水果更養生. 民眾食用水果最好能計算 ... 百香果. 190. 95. 2個. 荔枝. 185. 100. 9個. 蓮霧. 180. 170. 2個. 聖女番茄. 175. 175. 23個. 柳丁. 170.

因為GI指數高的食物會讓血糖忽高忽低會造成一直想吃東西的感覺～而且血糖過高 ... 栗、木瓜、葡萄乾、葡萄、荔枝、芒果、鳳梨、百香果、龍眼等等是屬於中GI的水果， ...

2016年7月9日 - 百香果，廈門的特產水果，相對於蘋果、梨子等水果，它並不是常見的水果。百香果有提神醒腦、促進食慾的功效。所以是一種可以經常食用的水果， ...

樂活營養師GI（Glycemic Index）就是營養學上的『升糖指數』，吃入不同的澱粉類 ... 高的飲料、小西點、蛋糕、泡芙，可以用水果代替如蘋果、芭樂、百香果、梨子、柳丁； ...

2018年5月18日 - 下面，就來為糖友們盤點幾種吃起來不甜，但含糖量卻不低的水果。 ... 等礦物質。糖尿病患者可以適當吃點百香果，但絕不能因為它嘗起來不那麼甜就大量吃。 ... 比如西瓜的含糖量低，但是升糖指數GI值卻很高，所以西瓜也不能吃多。