按摩滾筒使用指南| Mr.Sport司博特你的運動夥伴
按摩滾筒的使用難度不高,如果使用妥當、結合正確的練習模式,確實有改善肌肉延展性、增進身體功能性、解決肌肉緊繃等用途。(但我們必須明白按摩滾筒只是一個 ...
按摩滾筒的使用難度不高,如果使用妥當、結合正確的練習模式,確實有改善肌肉延展性、增進身體功能性、解決肌肉緊繃等用途。(但我們必須明白按摩滾筒只是一個 ...
2016年1月12日 - 滾筒不但能在運動後做自我肌筋膜放鬆,更能在運動前使用來增進運動表現,快讓我們一起滾起來吧!
一般來說,挑選按摩滾筒可以以硬度、直徑及長度來挑選。 入門者或是運動量不大的人請挑選硬度約30~35,直徑約13~15cm的款式來使用,因為較軟的產品對於筋膜 ...
2016年8月30日 - 這禮拜比較多代課又都是飛輪課下課回來腳真的好酸阿 肌肉太痠痛時靠拉筋已經不夠這時一定要用滾筒加強一下使用滾筒按摩方法很簡單滾的 ...
2015年10月2日 - 更多有關美妝保養的技巧,都在Vogue Beauty美人會. 大家知道最近很夯的按摩滾輪嗎? 只要在運動後使用這種按摩滾輪做Self-Massage 肌肉就能 ...
按摩滾筒的好用,想信很多使用過的人已經都深深感受到了,用過一次之後就我只能說,我回不去了,以前都得等久久好幾個月才有一次機會,去給人按摩一下,但除了 ...
近年來滾筒的使用日益流行,越來越多的人發現他們能夠藉由滾筒幫助身體復原,使用滾筒進行筋膜放鬆是一個作用可以媲美深層組織按摩的方法,且能加速身體復原 ...