標籤: 健身器材教學

若選擇在家健身必須了解有哪些方式及器材適合自己。 ... 運動健身完整介紹 ..... 且在健身路上，若有教練能為你一對一教學，可發揮一定的健身督導和監督作用，也能 ...

2019年6月4日 - 身為健身新手ㄧ踏進健身房，映入眼簾的盡是琳瑯滿目的健身器材，實在 ... 的教練在旁教學，讓你在45分鐘內一次擁有訓練肌力與心肺的雙重效果。

2018年9月20日 - 你是否到健身房後，看到一大堆健身器材卻不懂得如何使用？如果自己嘗試著操作，對於剛進健身房的人會較具有挑戰性，也同時比較危險。

2017年2月27日 - 剛去健身房的朋友，或者買了幾個健身器械的人，可能對器械的使用不是太了解，尤其是一些無氧運動區，那些器材是它認識你，你不認識它。問別人 ...

2018年3月9日 - 關於固定式健身器材的使用教學，基本上各品牌的器材在使用、調整上都差不多，新手只要知道器材怎麼調整、訓練哪些部位、如何安全操作就可以了 ...

2018年7月29日 - 文章的最後也有器材操作圖解，幫助妳邁出第一步。可能妳 ... 以下是基礎的健身器材抄作圖解，從上半身到下半身的操作方式都照顧到了。 讓妳進 ...

多功能訓練機(腹部) 多功能訓練器材繁多，這次介紹的器材看似簡單，卻是需要多數核心肌群協調方能順利訓練的器材， […] Read more · leg-curl-extended · 下半身 ...