標籤: 升糖指數減肥

2018年1月26日 - 近年來日本風行的低胰島素減肥法，其實就是「低GI 飲食減肥法」。GI 是升醣指數（Glycemic Index），簡單來說就是一種食物「造成血糖.

2018年5月23日 - 大家好，因應皮膚科界的張愛玲--游懿聖醫師的推坑邀稿，蔡醫師決定暫緩原本要寫的主題（別裝了根本就是無限期拖稿），先插播這篇關於升糖指數 ...

2017年3月2日 - 想減肥，除了控制食量，也要懂得選擇食物！除了脂肪、纖維量之外，「升糖指數（GI）」亦是一個不錯的指標。TOPick訪問了註冊營養師李淑玶，解答 ...

2016年7月26日 - 早在1981年，多倫多大學營養學博士大衛‧詹金斯與他的團隊就已率先提出了「升糖指數」(Glycemic Index，GI值)的概念，但一直到了近代，「升糖 ...

2018年1月5日 - 南韓營養學博士南基善提出了「GL減肥法」，打破傳統「GI 低升糖減肥」的盲點，這種適合亞洲人的減肥法，一定要學呢！ Text: K | Edit: Francesca ...

所謂低GI減肥法(Glycemic Index升糖指數)，就是吃令血糖緩慢上升的食物，其實吃任何東西都會產生葡萄糖，使血糖上升，而血糖上升就會使身體出動胰島素降血糖， ...

2017年10月17日 - 陳家維藥師☀升糖指數☀低GI飲食本來是應用在糖尿病人身上，但越來越多人也用在減重。低GI食物一定可以減重嗎?讓我們來看看吧!

2018年6月28日 - 減肥期間斷絕碳水化合物的觀念其實不準確，營養師常建議低升糖指數（低GI－Glycemic Index）的食物，能將血糖值維持在較穩定的狀態，供應給 ...

2017年6月25日 - 都说减肥要多吃中低GI的食物，减缓血糖上升速度，有助于维持饱腹感。 我想知道，升糖指数越高是不是越促进脂肪产生？还是说升糖指数只是影响 ...

這個現象稱為「升糖指數」（Glycemic Index, GI）。 Text：Phoebe Chiu 19 APR 2018. （圖／weheartit.com）. 食物的GI值越高，代表餐後血糖上升的反應及曲線越快。