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站立,兩腳併攏,收腹;兩臂同時從體側上舉至頭上,掌心相對;延伸脊椎,髖關節向前頂, ... 肘部支撐於椅子扶手上,兩手掌心貼於腹部,放鬆肩、背;用口慢慢呼氣,同時收縮腹 ...

企业战略管理

(二)收缩型战略的适用条件从动机而言,企业采用收缩型战略一般有以下三种原因: ... 所谓的组合战略,就是同时实行发展型战略、稳定型战略和收缩型战略中的两种或多 ...

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氣的同時,收縮腹部肌肉,腰部平貼於地板,雙手上滑至大腿部靠近膝蓋處。 2.下巴收縮,雙眼注視著膝蓋,慢慢地恢復原先的姿勢。如果覺得頸部有一股拉力,可以用一只手 ...