標籤: 呼吸方法 健康

2014年9月9日 - 《Dr.南雲華麗的一天》的作者南雲醫生，縱使已年近六十，不僅愈活愈年輕，身體狀況也確實比三十幾歲時更加健康而結實。本書以一天為單位，教你 ...

2017年10月12日 - 在看不同的呼吸方法之前，先從基礎談起，來看看人是怎麼呼吸的。 ... 建議所有人都應該多練習控制橫膈膜運動，多做腹式呼吸，以保持肺部健康。

發聲方法正確與否，取決於呼吸方式是否科學。在我們醫院嗓音病門診中， ... 2018-03-03 10:25聯合新聞網健康報網. 呼吸也與健康有關。ingimage示意圖. 文／哈爾濱 ...

2019年8月4日 - 正確的呼吸方式，是當你腹部向外擴展時，橫膈膜（註）應該是側向擴張，而胸部和肩部則是保持放鬆的狀態。只要能改變並試著練習正確的呼吸技巧， ...

2017-04-26 由 人民網 發表于健康. 我們都要呼吸,但是什麼樣的呼吸方法對我們的身體好,你有沒有想過呢?學會正確的呼吸方法,中醫有哪些方法呢? 怎樣才能學會 ...

2018年4月17日 - 當吸氣時腹部凸起，反之吐氣時腹部自然凹下，此種呼吸法會特別著重在橫膈膜的運動上，因吸氣時會讓橫膈膜下壓，使胸腔的範圍變大，所以空氣就 ...

《康健》，從雜誌、出版等知識傳播出發，擴大朝向全方位健康生活平台發展，提供更多 ... 譬如一邊看診一邊做腹式呼吸，方法是用鼻子深吸一口氣到，感覺到腹部充滿 ...

2018年4月12日 - 雖然我們可以過度操用這些肌肉來吸氣、吐氣，不過這種做法的唯一效果是促使人們養成淺呼吸的習慣。用這種方法呼吸的人，當橫膈膜下降的時候， ...