標籤: 增肌減脂同時

我能在一個星期內獲得多少肌肉呢？ （取決於很多因素，您訓練多久、吃什麼）. 為什麼身體不能同時建議肌肉及失去脂肪呢？也就是所謂增肌減脂。 （可以，但這棘手， ...

這我其實最近還蠻有感的。 簡單說一下，其實增肌減脂真的不是不可能，真的就是效率的問題而已每次打完就發現重點有點亂…簡單先說我想表達的 ...

2015年12月4日 - 减脂和增肌是否应该同时进行？ 我现在175,62kg，是属于看起来不胖但是身上脂肪很多的那种，腹部，大腿，臀部的肉比较多，尤其腹部弯腰的时候有好好几层肉。

增加肌肉減少脂肪可以同時進行嗎？我的經驗：可以！大概半年前的我：39 Kg 體脂：20%大概半年後的我：45 kg 體脂：15%P.S 月經沒有亂掉！也沒有減少！我沒有 ...

「增肌減脂」已成為現代減肥風潮的新名詞。聽起來雖然朗朗上口，但將它們拆開，這兩個獨立的名詞又像兩個極端，各有相似，卻又相互矛盾...

A：增肌和减脂都是相对的。所谓的增肌是希望增加的肌肉比脂肪多一点，同样，所谓的减脂是希望减掉的脂肪比肌肉稍微多一点。所以说增肌期难免会有脂肪的累积， ...

2016年7月5日 - 在國外，增肌叫做「Bulking」，減脂叫做「Cutting」，如果你把這兩個字並在一起搜尋，你會發現，國外幾乎沒有人在談「同時增肌減脂」的，但到了國內 ...