標籤: 女生腹肌

2019年8月28日 - 夏日炎炎，想去海邊大玩一番，看見旁邊女生腹肌好羨慕，再低頭看看自己的贅肉，真是太尷尬了！曾經想決心練成腹肌，已經依照網路所教的運動跟 ...

2018年4月18日 - 「腹肌」這個部位幾乎是所有入門者開始運動健身的目標之一，我自己認為這個部位非常奇妙，以前的我一直覺得，如果一個長得很正的女生，他有誘 ...

2019年11月27日 - 韓國女生Dance Jin自創了一套速成川字腹肌訓練，跟著她每天做5分鐘，腹肌就會出來了。 撰文: Christie Lau |編輯: Joeyy 、Ellie、Michelle L.| 圖片 ...

2018年8月23日 - 捲腹動作只有微微捲起上半身，下半身仍是貼在地面上的，這個動作專門針對腹部肌肉的鍛鍊，會是較佳的腹肌訓練；而仰臥起坐是由平躺至坐起，下 ...

2017年11月13日 - 不管努力多久，總感覺肚子還是圓滾滾的><而有位來自韓國的女生，她用了3個月的時間瘦下10公斤，還把腹肌給練出來了！正式進入教學前，先給大家 ...

2016年9月1日 - 每個人應該都會討厭自己肚子上的那一堆肥肉，都夢想著有6塊腹肌。女生就更討厭肚子上的肥肉了，畢竟有肥肉的話，在穿衣搭配上會少很多的選擇 ...

2017年8月8日 - 男生天生就能把體脂降得比女生更低，往往腹肌都很直觀，就像是長在肚子上的「疙瘩」一樣，一覽無餘。但女生的腹肌跟男生的就有些差異了，會多幾 ...

2017年5月23日 - 女性由於體脂肪比較多，所以要像男性那樣完全無贅肉，難度也相對高很多。我們經常聽到的仰臥起坐，其實主要是鍛鍊腹直肌的上半部，所以對消解 ...