標籤: 學生紓壓方法

2015年4月6日 - Buzzfeed網站請網友分享自己平日紓壓的好方法，若你覺得有壓力，以下23點，跟著做就對了！ 1. 學習專注的呼吸。 BBC 專注於呼吸時，就能把 ...

2017年4月16日 - 以下關於壓力的統計數據，頗為驚人：根據美國心理學會的報告，77%的美國人經常性的疲勞、頭痛、胃部不適、肌肉緊張、食欲變化、牙齒磨損； ...

開學了，學生又面臨學業、考試壓力，為了安撫學生緊繃的情緒，擁有6000名學生的美國加州橘郡查普曼大學（ChapmanUniversity），使出三招法寶幫忙學生對抗壓力。

面對讀書/考試的壓力，學生們可能會有以下的徵狀： ... 部分學生採用了錯誤的減壓方法，例如喝咖啡提神、服用安眠藥等，這樣可能令壓力更大，影響上課或應試表現。

生物對威脅的一種正常和適應性的反應，警惕我們準備採取保護措. 施，從而提高我們的應變能力。 • 面對壓力最好的方法不是除去壓力的感受，而是發展出良好的情緒.

2016年5月30日 - 現今文明社會中，許多人因長期處在持續高度壓力環境下，個體相對容易產生心理戒備反應導致身心病痛的種種壓力，這樣的惡性循環讓你覺得快要 ...

2014年7月3日 - 這是既簡單、又方便的減壓方法，能提高體內的血清素，讓心情變好。運動原則很簡單，就是一定要有氧、持續與不受傷。一項由美兆健管機構，和國家 ...

2017年1月4日 - 如果工作又忙又累，沒有足夠的時間和精力做有氧運動，也有「偷吃步」的抒壓方法！趁工作空檔，做做靜態的伸展操、爬樓梯或原地走路繞圈圈等，都 ...

制為例，合理的考試壓力有時能讓學生精進所學，使學習達到效果。反之，若壓力過小， .... 增強抗壓性來因應壓力，並找到適合的紓壓方法讓自己減緩. 壓力。 （一） 提升 ...

2016年4月16日 - 美國許多學校面對日漸增多的學生壓力問題紛紛謀求方法來解除校園生活的壓力，對抗學生憂鬱、自殺，成為學區需要重視的新課題。 *9高中生被 ...