標籤: 宵夜吃什麼

其實只要有正確的擇食觀念，跟良好的飲食習慣，吃宵夜也可以很健康！ ... 吃宵夜」等於「變胖」，尤其過了晚上八點吃東西更是許多人的大忌，事實上，變胖的原因並非 ...

睡眠對人體來說非常重要，不僅能消除疲勞、恢復元氣，我們的大腦細胞更能藉此達到修復增生的作用。無奈現代人生活忙碌，失眠似乎成為了一種文明病，長期睡眠 ...

随着现代社会生活节奏的加快，城市中的“夜猫子”一族越来越多。大多数晚睡的人，都有吃宵夜的习惯。宵夜吃什么好，一直是困扰很多人的问题。今天我们就一起来看 ...

2015年7月13日 - 半夜肚子餓，想吃宵夜又怕胖，實在好苦惱！現代人多晚睡，有時晚上6、7點吃晚餐，到了深夜肚子難免呱呱叫；另有些人會想保持身材，所以晚飯不 ...

2015年4月6日 - 一天三餐還不夠，晚上總是要來點宵夜才能睡得著，但一直以來都有「晚上八點過後或睡前三個小時內不該再吃任何東西」的說法，現在有研究顯示， ...

2018年2月21日 - 每天下班到家都快十點了，肚子餓得受不了，這時候吃宵夜是不是註定要發胖啊？」 宵夜常被貼上「會變肥」的萬惡標籤，但事情可沒有這麼單純喔！

2013年12月13日 - 偷偷告訴大家，只要有正確的擇食觀念，養成飲食好習慣，瘦身時仍然可以吃宵夜喔！控制一日總熱量吃宵夜之所以容易發胖，主因並非「在晚上吃」， ...

2016年11月2日 - 寒冷的冬天即將來襲，睡前總希望能吃點溫暖的食物入睡；而不致胖的宵夜並非奢求！讓我們遵守4:4:2 黃金比例，從成份比例、味道及卡路里等營養 ...

2015年4月23日 - 根據國外研究，「吃宵夜會變胖」其實是沒有確切依據，變胖這件事跟白天與晚上並沒有太大關係，最大的重點還是在「熱量攝取」的問題。若一天我們 ...