標籤: 扭傷處理

那什麼是正確的急性扭傷(不管是足踝、手肘、背部的拉傷)處理步驟呢？如何才能阻止進一步的傷害進而能由正確的觀念使受傷部位能早日恢復原來的功能是今天我們 ...

2015年11月11日 - 因為腳踝扭傷最優先處理的是水腫瘀青，水腫不消，局部血液循環就會受到阻礙，撕裂的韌帶也就難以復原，因此在剛受傷的2到3天急性期內，該做的 ...

2018年7月20日 - 扭傷如果沒有及時正確處理，繼續遊玩而疏於照顧，很容易造成病況加重、長期反覆扭傷，甚至會影響到日常生活行走和運動表現，更得不償失。

2017年8月21日 - 不少人都曾有過腳踝「翻船」的經驗。而除了扭到當下儘速冰敷外，早期坊間普遍認為，想要加速腳踝扭傷復原，受傷後一週內應盡量休息、避免活動， ...

2018年5月7日 - 而發明R.I.C.E.口訣的Gabe醫師也表示「運動教練十幾二十年來都使用RICE這個準則來處理扭傷，但是現在的概念似乎認為冰敷與完全休息不但對 ...

關節扭傷是常見的運動傷害，一般人往往將他交給國術師推拿，但常常是火上加油；若你能具備一些基本常識，做正確的處理，大可以使輕度扭傷復原，或減輕重度扭傷 ...

2018年9月4日 - 當下如果沒有及時正確處理，又疏於照顧，很容易造成情況加重，出現長期反覆扭傷。腳踝扭傷後，怎麼處理傷害少又好得快？為什麼腳踝容易扭傷？

運動扭傷、挫傷後的處理. 陳潮宗. 張同學就讀高中二年級，最喜愛的運動就是打籃球，每當下課放學之後，必與同學在籃球場上奔馳。昨日張同學與其他同學鬥牛比賽， ...