戰繩/懸吊彈力拉繩(肌力/ 重量訓練) | Yahoo奇摩購物中心-數 ...
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2016年9月23日 - 彈力繩利用拉引時的阻力,讓肌肉持續發力,從而使肌群得到訓練。彈力繩很輕便,對訓練 ... 雙手將彈力繩拉高到與肩同高;. 做下蹲動作,速度不要太 ...