標籤: 更年期改善方法

2005年8月1日 - 紓緩方法是「滋陰益腎」──飲食多吃黏滑、富膠質的食物，像是愛玉、仙草、龜苓膏、 ... 功效：養陰清熱、補虛安神、改善更年期潮熱盜汗、煩躁失眠。

2018年11月9日 - 此外，日常生活中也可以透過一些方式保養，改善更年期的不適： ... 其實，更年期就是女人的第二青春期，身心正面臨重要劇變，只要用對方法，正是 ...

2017年10月7日 - 更年期症狀改善方法. 針對熱潮紅與盜汗. 熱潮紅會造成全身發熱、發汗，以及退去後的寒冷現象，為了舒緩不適，可以設法保持環境涼爽，穿著上也 ...

2019年11月21日 - 更年期是不分男女都會有的正常現象，不過更年期症狀在女性身上感受往往特別 .... 當出現更年期症狀時，除了上述的方法以外，不妨在飲食可以朝向 ...

2018年11月1日 - 更年期是身體機能自然老化的必經階段，當卵巢功能開始退化、雌激素分泌減少，身體自然會出現如熱潮紅、盜汗、失眠、心悸等不適症狀，該如何 ...

2018年11月9日 - 運動是改善更年期不適的好方法。 假如更年期症狀還是十分明顯，造成日常生活的困擾，可以尋求合格的中醫師診治。 白虎湯、竹葉石膏湯、知柏地黃 ...

2017年5月2日 - 運動好處☀有氧運動☀【曹昭懿（臺大醫學院物理治療中心主任）、簡盟月（物理治療系副教授）】更年期不適症狀包括失眠、熱潮紅等，運動有類似荷爾蒙 ...

更年期是女性必經的人生階段，但是有許多人聽到更年期都會避而不談，對更年期的認識非常片段。臨床資料顯示，婦女約在45到52歲這段時期，由於女性荷爾蒙分泌 ...