標籤: 槓鈴

2018年6月7日 - 有開始在做重量訓練的你一定對於槓鈴與啞鈴都不陌生，但你有想過這兩個器材的差異性哪？同樣的訓練要用槓鈴還是啞鈴強度較強呢？在這篇 ...

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2016年9月5日 - 槓鈴，是健身訓練常見的一種器材，主要用以舉重。槓鈴運動則屬於重量訓練的一種，利用槓鈴訓練可有效的增進肌肉力量，尤其是針對肩部、後背、 ...

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槓鈴[編輯]. 男子標準[編輯]. 長2.2公尺（7.22英尺），重20公斤（44.09英磅），粗50公釐（1.97英寸），最高負荷為540公斤（1,190英磅），槓鈴上刻有握手的記號。

2016年7月14日 - 相信身為型男的忠實讀者，早有不少男兒已在健身房練得很有心得，別說徒手健身，早也開始搭配健身器材來做額外的健身動作，那麼「槓鈴」這個 ...

2018年2月2日 - 杠铃的主要分类. ✅ 奥运举重杠铃：男生版，杠长2.2米，重20kg，女生版杠长2.05米，重15kg。 ✅ 普通杠铃：一般杠铃杠在1.5-1.8米之间，重量约6-8 ...