標籤: 減輕更年期

更年期是女性必經的人生階段，但是有許多人聽到更年期都會避而不談，對更年期的認識非常片段。臨床資料顯示，婦女約在45到52歲這段時期，由於女性荷爾蒙分泌 ...

有什麼方式可以減輕更年期症候群? 生活型態、運動習慣及飲食習慣調整：. 規律運動有助於穩定自律神經運作，能舒緩更年期帶來的輕微不適感，長期的運動，如游泳、 ...

2019年7月30日 - 從19世紀就被列入德國藥典，是歐洲婦女緩解更年期症狀的方式之一。臨床實證黑升麻萃取物能透過神經傳導系統，減輕更年期熱潮紅、盜汗、情緒不 ...

2018年11月9日 - 54歲女藝人藍心湄出道至今逾30年，從少女到日前正式宣告自己停經進入更年期，身為新時代女性的她也逃不過更年期帶來的不適，盜汗、失眠、 ...

更年期（climacteric）就是指婦女卵巢機能漸漸退化以致完全喪失的這段時期，而停經 ... 告訴自己「年齡」的增長是用智慧與經驗所累積起來的，以減輕對更年期的害怕。

2015年7月3日 - 其他身心健康☀女性荷爾蒙☀【早安健康精選書摘】女性更年期症狀最 ... 類黃酮（bioflavonoids），每天服用1,000毫克也有巨大減輕熱潮紅的效果。

2017年5月2日 - 運動好處☀有氧運動☀【曹昭懿（臺大醫學院物理治療中心主任）、簡盟月（物理治療系副教授）】更年期不適症狀包括失眠、熱潮紅等，運動有類似荷爾蒙 ...

2019年4月29日 - 黃豆富含大豆異黃酮，是一種植物性荷爾蒙，更年期婦女適量補充，能減輕不適，亦可預防血管硬化及骨質疏鬆。黃豆製品相當多樣化，包括豆漿、 ...

2017年10月7日 - 更年期是女性必經的正常現象，即便如此，它帶來的症狀卻也讓不少人感到困擾。究竟更年期有哪些症狀，又該如何逐一克服呢？