標籤: 登山運動

2018年9月1日 - 有一些是登山社團粉絲，一年到頭跟著山友挑戰百岳；更多是把爬山當運動，四獸山、陽明山、虎頭山、石門山是他們每天生活的日常。這些病人大多已 ...

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2018年9月25日 - 登山好處多這些注意事項要知道壢新醫院運動醫學科主任林頌凱表示，登山運動對人的確有諸多好處，舉凡像增強心肺功能、加強肌力、肌耐力、鍛練 ...

登山運動（Mountaineering）是以攀登至頂峰為目標的運動，廣義的登山運動不限制所登山嶽的高度、攀登的方式、使用的器材等等，而狹義的登山運動則指利用專門的 ...

2013年8月14日 - 登山前做好體能訓練. 筆者綜合四種健康相關的體適能以及六種技能相關的體適能，將其簡化為四大類型運動，讓登山者在平日即可做好身心體能 ...

依據國民健康局的國民健康調查資料來推估，台灣以登山健行為主要運動的人口約有500萬，只是大部分都是郊山健行。另，依我自己推估，曾經攀登3000公尺以上 ...

2017年2月4日 - 雖然乳酸堆積總是和慢跑或其他運動一起出現，但其實對於登山客來說，也是個不容忽視的問題。但到底什麼是乳酸，又為什麼當乳酸堆積時會引起 ...

登百岳前，無論新手或登山前輩，都要拿出比平常多三倍的耐心檢查… Read more. 登山 · 登山| 多日登山重裝備必備清單. 2018-08-09. 多日登山過程兩天以上，需背 ...

針對一日的登山健行活動，我們建議只需要具備一個登山背包 (20L容量）即可，以利輕裝健行。但若你需要攜帶隊友或孩子的物品的話，那麼20到40L的背包可能會更 ...