教材綱要~基本動作

一、立正.口令:「立正」 .要領: 1.腳跟併攏,腳尖展開成45度角。 2.兩腿挺直,兩膝併攏。 3.的小腹,挺胸,兩肩自然下垂。 4手肘微彎,五指併攏,中指貼緊褲(裙)縫。 5.