標籤: 糙米白米

2018年3月22日 - 米飯一直給人熱量高的印象，所以許多人在主食的選擇上會以糙米飯優先，認為其營養價值高， ... (米飯,糙米,胚芽米,白米,減肥,熱量,台灣營養,營養QA)

2016年6月10日 - 現今雖然隨著飲食西化，米食的角色漸被其他精緻米、麵食類取代，然而米食的營養價值的優缺點是值得探究，你真的知道白米、糙米和穀物的營養 ...

常遇到朋友問Stella，她們常聽到營養專家說「白米飯是精製澱粉，最好不要吃而改吃胚芽米、糙米或全穀類食物」，但三餐外食買不到胚芽米飯或糙米飯，該如何吃才好 ...

2018年8月13日 - 近年來許多人注重養生飲食，甚至相傳白飯不要吃太多，建議用「糙米、燕麥飯、十穀米」等等取代白米。不過中醫師表示，吃糙米飯不見得更好，尤其 ...

2017年12月26日 - 在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友問到：「糙米、紫米替代白米，哪個比較好？」對此，營養師表示，糙米、紫米均含膳食纖維及維生素B，各有各 ...

2018年6月19日 - 而說到米，細分來說又可分成許多種，今天本篇文章就要帶大家來認識其中的白米、糙米、紫米和黑米，針對各種米的營養價值、熱量、料理方式…

2011年1月27日 - 下週就要過年啦~終於可以放假啦~但想到要Lo媽要準備年夜飯就覺得很辛苦因為家裡長輩一直習慣吃一半白米一半糙米，所以我看她每次煮都很花 ...

2014年7月4日 - 其他健康食材☀減重☀糙米，在日本被稱為玄米，指的是稻榖脫去外殼後，留下胚芽與米糠的部份，而白米則是連胚芽與米糠都清除，只剩下胚乳的 ...