標籤: 纖維

2017年6月21日 - 膳食纖維的好處不止解便祕，它還有助於降膽固醇、控血糖、控制體重，而且還是腸道益生菌的食物來源。

纖維（美：fiber；英：fibre）是指由連續或不連續的細絲組成的物質。在動植物體內，纖維在維繫組織方面起到重要作用。纖維用途廣泛，可織成細線、線頭和麻繩，造紙或 ...

膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。因此，曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视。然而，随着营养学和相关科学 ...

可溶性纖維，可溶於水，吸收水分後成為凝膠狀半流體，在結腸中細菌作用下易於發酵生成氣體與生理活性副產物，是益生元。某些可溶性纖維阻止腸粘膜粘連與潛在致 ...

2015年9月20日 - 九成以上國人膳食纖維攝取不足，平均每天的膳食纖維攝取量只有15∼20公克，還不到建議量的2／3。 標籤: Dietary Fiber, 乳酸菌, 半纖維素, 排毒, ...

2015年3月17日 - 【膳食纖維】降低大腸癌機率的「保水食物」只吃「好消化」的食物，反而容易罹患大腸癌膳食纖維不僅能促進排便，對身體也有許多好功效。以前膳食 ...

膳食纖維是食物中不能被人體消化的剩餘物質， 所以有人誤把它們看作沒有營養價值的食物殘渣。 膳食纖維可分為兩大類， 包括可溶性纖維和不可溶性纖維， 可在 ...

2017年6月25日 - 膳食纖維的好處不止解便祕，它還有助於降膽固醇、控血糖、控制體重，而且還是腸道益生菌的食物來源。好處1／控血糖彰基體系醫院員林基督教 ...

2018年3月21日 - 要排出漂亮的大便，就要多攝取含豐富膳食纖維的食品。但所謂的膳食纖維究竟是什麼呢？它是指食物中無法消化的成分，分別有非水溶性膳食纖維 ...

如何吃到足夠的纖維素. 台大醫院黃素華營養師. 衛生署於1998 年所做的「國民營養健康狀況變遷調查」發現，台灣地區成. 年人每天攝取的三大營養素分別為： ...