標籤: 肌肉

2018年5月25日 - 即使不是健身迷，肌肉訓練也是達到身體健康的關鍵。 人人都希望有好身材，然而世界衛生組織調查發現，全球每2.5個人中就有1人超重，每8人中就 ...

好消息是有一些经过验证，确实可行的方法可以帮助快速增加肌肉。你需要增加食物摄入量、采用正确的锻炼策略并进行以增大肌肉为目标的锻炼。继续阅读本文以 ...

2018年8月2日 - 經過每週的密集重訓，你可能會很期待站上體脂計時看到肌肉量大增。事實上，你未必有辦法在重訓後迅速長出肌肉。

2016年2月12日 - 肌肉訓練是什麼？肌力和肌耐力有什麼不同？怎麼訓練肌肉才會最有效而不會受傷？不想變成金剛芭比的女生也可以訓練肌肉嗎？越來越多的人上 ...

2018年9月9日 - 此外，肌肉還有以下的特質：. 收縮性（contractility）：指接受刺激後，肌肉有收縮（縮短）或施加張力的能力。 興奮性（excitability）：肌肉會對刺激作出 ...