最高休息法 經耶魯大學精神醫療研究實證:腦科學×正念 - 博客來
書名:最高休息法──經耶魯大學精神醫療研究實證:腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息,原文名稱:世界のエリートがやっている最高の休息法:「脳 ...
書名:最高休息法──經耶魯大學精神醫療研究實證:腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息,原文名稱:世界のエリートがやっている最高の休息法:「脳 ...
2017年12月9日 - 不論忙不忙,總是覺得累。」「再怎麼休息,睡得再多,不知為何就還是很倦怠。」「注意力無法持續,有的沒有的想很多。」這樣的人,累的不是身體,是 ...
2018年5月2日 - 三、全世界的菁英都這樣休息; 四、有沒有科學證據; 五、5天計畫讓你的大腦真正放鬆(文末節錄); 五天休息計畫; 基本觀念:不用非得完全參照; 每天要 ...
2018年1月3日 - 不論怎麼休息,睡得再多,為何還是覺得很倦怠?因為累的不是身體,是大腦。
2018年3月10日 - 健康小撇步☀冥想☀即使是發呆,只要DMN持續過度運作,腦袋就會越來越累。「明明發了一天的呆,卻還是沒能消除疲勞」的人,有可能就是DMN過度 ...
2018年6月2日 - 最高休息法──經耶魯大學精神醫療研究實證:腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息. 最近剛讀完《最高法則休息法》,本書由現精神科 ...
2018年3月10日 - 早安健康/久賀谷亮(醫學博士)】 就算你「什麼都不做」,腦袋還是會累一聽到「冥想」這兩個字,大家心中可能會出現一些奇怪的想像。 應該也有人會 ...
2018年3月9日 - 發呆消除不了腦部疲勞,全世界菁英這樣讓大腦休息. 早安健康. 8.5k 人追蹤. 追蹤. 新功能! 追蹤你喜愛的媒體或熱門話題!隨時查看你感興趣的新聞 ...
書名:最高休息法:經耶魯大學精神醫療研究實證腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息,語言:,ISBN:9789869562065,出版社:悅知文化,作者:久賀谷亮 ...