標籤: 蓮子營養

2017年5月11日 - 蓮子是平常經常能吃到的食物，它具有很高的營養價值，素有「蓮參」之稱，可以起到益腎固精，補脾止瀉，養心安神的作用，是一款不錯的保健食材， ...

2018年5月3日 - 蓮子賴氨酸含量豐富，食用蓮子可以補充穀類蛋白質的不足，因此蓮子的蛋白質是一種營養價值很高的蛋白質；蓮子的礦物質元素含量很豐富，尤其是 ...

2016年10月13日 - 蓮子中富含鈣、磷、鉀等，可以構成骨骼和牙齒的成分。有促進凝血、使某些酶活化、維持神經傳導性、鎮靜神經、維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等 ...

2015年12月2日 - 深秋是蓮子收穫的季節，蓮子是營養豐富又美味的食材，但是關於蓮子大家了解多少呢，蓮子的營養價值有哪些，我們如何更好的利用蓮子的功效與 ...

蓮子，又稱蓮實、藕實等。蓮子富含蛋白質、脂肪、淀粉、碳水化合物、生物堿、黃酮類化合物、維生素c、鉀、銅、錳、鈦、鈣、磷、鐵等人體所需的多種營養素。 蓮子為睡蓮 ...

2014年9月23日 - 當心長期讓身體處於不健康狀態，容易破壞免疫系統，導致大小生病不間斷。營養師表示，抒解壓力、拯救失眠，其實很簡單，偶爾來碗蓮子料理，就是 ...

蓮子是荷花的種子，又名蓮心；蓮子也是蓮實中的青色幼苗。別名藕子，藕實，蓮米，蓮實，蓮蓬子，蓮仁，蓮肉，蓮子肉，澤芝，荷子，荷實，芙渠子，芙渠實，芙蓉子，芙蓉 ...

2014年5月10日 - 春夏之交，老是感覺心煩意亂、壓力大到睡不好，甚至感覺健忘嗎？當心長期讓身體處於不健康狀態，容易破壞免疫系統，導致大小生病不間斷。營養 ...

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