乳清蛋白補充大補貼:補充時機與方法、如何挑選- 台灣營養
2016年4月23日 - 乳清蛋白看起來概念簡單,什麼時候補充、補充多少量也是大有學問。根據每個人的體質不同、需求不同,適合的乳清蛋白當然也不一樣。賣場裡乳清 ...
2016年4月23日 - 乳清蛋白看起來概念簡單,什麼時候補充、補充多少量也是大有學問。根據每個人的體質不同、需求不同,適合的乳清蛋白當然也不一樣。賣場裡乳清 ...
2013年10月1日 - 平常就愛運動的陳先生想知道,到底哪種高蛋白飲品才有幫助?要吃多少蛋白質?有沒有所謂的「黃金補充期」? * * * 70歲的李奶奶因為牙齒不 ...
2018年8月30日 - 高蛋白的好在於「長肌肉」,幫忙燃脂、降血壓、降血糖,但,再好的營養補充品,也要適量食用。因為高蛋白吃太多、吃錯時間,可是會造成腎臟負擔!
我個人建議,減脂時盡量不要用高蛋白粉,或是一整天頂多10%蛋白質來源是由蛋白粉來補充的。 你目標是吃到200克蛋白質,就是靠蛋白粉補充20克蛋白質就好。
2017年9月18日 - 誰需要補充乳清蛋白呢?原則上,人人都適合,尤其對於身體肌肉質量不夠、肌力衰弱、飲食營養攝取不足的人來說,「適度」補充乳清蛋白確實可以 ...
2017年11月16日 - 但這不代表所有人都應該去買桶高蛋白粉泡來喝,因為任何的食物或補充品都有益處和負面效果。 以下帶你認識高蛋白飲品的好處與壞處:. 好處一: ...
2019年7月10日 - 但是每天可以喝多少高蛋白奶昔呢?喝多少又是太多呢?本文解釋了 高蛋白奶昔攝取的方法,幫助滿足你身體需求和訓練目標。 選擇喝高蛋白可能 ...
2019年6月19日 - 如果有增重、增肌需求的人,需要的蛋白質又更多。因此,只要飲食中缺乏蛋白質營養的人,都可以藉由喝高蛋白來補充蛋白質,其中又以下面幾種人 ...