標籤: 趴睡脊椎

2019年8月21日 - 保健達人鄭雲龍指出，在上面那隻腿也千萬不可往前滑下去貼著床面，變成側趴睡，讓上半身擠壓頸椎及肩胛，下半身壓迫腰椎扭轉骨盆，這樣對脊椎 ...

人體的脊椎是由一塊塊的脊椎骨串接而成，每節脊椎骨的中間，有一種圓盤狀的軟骨組織，在兩塊脊椎骨（硬骨）間作為軟墊的功能，這軟骨組織稱為「椎間盤.

2016年11月14日 - 一天結束的當下，睡眠期間是脊椎和神經能夠得到充分休息，讓痠痛消失、肌肉完全放鬆的時間，更應該好好把握！日本16號 ... 身體朝下，趴睡姿.

2019年6月4日 - 很多人喜歡側著身體睡覺，但側睡其實是有講究的。枕頭的高度、姿勢不對（變成側趴睡），就容易引起身體酸痛、呼吸不暢，甚至傷害脊椎。怎樣才是 ...

好消息是，趴睡通常不會對健康的成年人造成影響，然而，已經有背部疼痛的人有 ... 在某些情況下，趴睡可能會產生脊椎、下背部負擔，給予韌帶不必要的壓力，進而 ...

愛趴睡當心脊椎變形脊椎不好跟睡姿其實大有關係，經過一天的活動之後，脊椎也需要好好的休息，如果睡覺的姿勢不對，很容易就會造成脊椎變形。許多人都有趴睡的 ...

脊椎達人鄭雲龍表示「側睡」與「側趴睡」的不同，正確的「側睡」方式應是頭身腳高度一致，且感受到呼吸順暢，腳步微屈保 ...

這個姿勢絕對不要做！傷腰壞姿勢10：「側趴睡」】 有些朋友老是有腰痛的困擾，特別是一起床就會有腰痛的不適。 但這到底是為什麼呢？🤔🤔🤔 我們的十大傷腰壞姿勢 ...