標籤: 跑步減肥

2017年12月18日 - 要跑步多久才能減肥？跑步是個減肥的好運動嗎？到底要每次要跑多長，每個禮拜要跑多少次？跑步真的能減肥嗎？ 還記得以前我為了追女朋友（ ...

2016年3月9日 - 一休在以前也跟問問題的朋友一樣，想到要減肥，第一件事就是做運動，以前最常接收到的資訊就是跑步可以減肥，當然就一股腦的跟著跑，但是一 ...

2017年3月17日 - 而很多人跑步是因為想減肥，這部分朋友的誤會也特別多、特別碎、特別典型，也特別集中。我們蒐集了十個最常見的誤會，看看你有沒有躺槍。

2017年10月17日 - 跑步是不少人用作減肥運動的第一步，怕跑步過於激烈的也以選擇由慢跑入手。如果你也是開始了這個跑步減肥之旅一陣子，每天勤力地跑步也未見 ...

2017年10月3日 - 馬拉松活動愈來愈受歡迎，每年舉辦的相關活動也愈來愈多元，大家瘋跑步，除了這是一種「意志力」的考驗，許多的原因也來自於：想要跑步瘦身！

2015年9月6日 - 誘人的馬甲線、人魚線，漂亮的肌肉線條、緊實的肌膚，這樣的完美身材人人都想要。有氧運動是最佳的減肥運動之一，跑步則是有氧運動的首選， ...

2015年3月21日 - 路跑風氣盛，你瘋跑步的目的是減肥嗎？你可知道瘦1公斤必須消耗7700卡，慢跑一小時才消耗300多卡，想減肥，除了跑步，必須還有其他配套方法 ...

2018年5月1日 - 来，让我无私的展示一下我老公的减肥史，仅靠跑步减肥，三餐也不是不节制，只是晚上跑步前尽量不吃，否则跑起来难受，都是跑回来吃二斤饺子 ...

跑步這種有氧運動，是很多減肥的姐妹們選擇的運動方式，可是如何正確的跑步，才能跑的又好，又能有效的減肥呢？我在這裏寫下自己的經驗和總結的一些跑步知識。