標籤: 雞胸肉 蛋白質

2017年8月23日 - 最近開始控制飲食，去市場買了雞胸肉回來料理，一次處理一副生重約520g，料理 ... 雞胸肉一份是30g 有7克蛋白質和3克以下的脂肪熱量是55大卡.

2016年12月12日 - 很多健身的人，尤其是男生，在健身期間的飲食通常會選擇水煮雞胸肉作為蛋白質來源。但如果讓我吃水煮雞胸吃一年，別說一年，一個星期我估計都 ...

2017年9月22日 - 不過，健身不是一天、兩天的事，每天狂吃「雞胸肉」，實在也很容易膩，偶爾 ... 因此小編今天就來向大家介紹9種好吃、又沒什麼脂肪的「蛋白質食物」， ...

2019年7月12日 - 缺乏蛋白質助攻，很多身體機能會大打折扣，那每個人該吃多少？ ... 一片超商買的或網購的即食雞胸肉約130到180克，總蛋白質約30到40克。

2018年8月22日 - 現時健身愈來愈熱門。要達到肌肉合成，除了要在負重訓練時做得到位，造成肌肉撕裂，亦要在飲食時達到蛋白質的需求。於蛋白質攝取方面，不少人 ...

2018年7月21日 - 增肌減脂近年來已變成全民運動，但是想增肌就要在運動後狂補充蛋白質？許多民眾會在健身完後吃雞胸肉或是喝乳清蛋白，期望能幫助肌肉生長， ...

2019年2月13日 - 相信很多人都發現到，許多運動者特別是「健身族群」，或是正在控制體重的人，在飲食菜單裡常常會出現「雞胸肉」這個品項。這時候問題來了：到底 ...

去皮雞胸肉(肉雞). 俗名. 樣品英文名稱 ... 生,雞胸部位,去皮,去骨,混合均勻打碎. 廢棄率. 每單位重(可食 ... 一般成分, 粗蛋白, g, 22.4, 1, 0, 22.4000. 一般成分, 粗脂肪, g ...

2016年4月1日 - 所謂的修復即在正確的時間補充正確種類的營養，碳水化合物跟蛋白質不容偏廢，高強度運動後理想的食物組合 ... 運動前吃糙米飯，後吃雞肉絲飯。

2014年12月26日 - 我們都知道，食物裡的三大巨量營養素，有脂肪，蛋白質跟碳水化合物， ... 卡的熱量，但因為蛋白質的含量比較少，以100公克的雞胸肉來說，蛋白質 ...