標籤: 食物種類

素食與營養. 健康飲食好重要. 食物的種類分為五大類: （ 1 ） 穀物類（ 2 ） 水果類（ 3 ） 蔬菜類（ 4 ） 肉、 魚、 蛋及代替品（ 5 ） 奶類及代替品。 而食物的營養素包括碳水 ...

六大類食物. 所謂的六大類食物是依食物能提供的營養作一概略性的分類 ... 食物來源：, 蔬菜種類繁多，例如青江菜、小白菜、芥菜…等。 建議量：, 每人每天三碟，其中 ...

對減肥者而言，雖然熱量應加限制，但仍希望六大類食物都能攝取，以保持均衡營養原則。食物分類食物舉例主要營養素功能全穀雜糧類白飯、麵條、冬粉、玉米、地瓜、 ...

2016年12月10日 - 飲食是對身體健康的一個非常重要環節，所謂健康的飲食應以衛生為前提，達到奶類、五穀根莖類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、及油脂類六大類 ...

2014年6月26日 - 如果打個折，只要讓學習者，尤其是一般民眾或病人能夠做出分類，就算不能準確無誤地說出六大類名稱，但仍能正確地分出六大類食物，可以嗎？

我們需要的營養素不但是種類繁多，且每種所需要的多寡也不盡相同，而每種食物中所含營養素的種類及份量又都完全不同，如何由食物中獲得這些營養呢? 首先我們 ...

2018年5月8日 - 六大類食物每天分別要吃多少，你記得起來嗎？我國成人營養不均 ... 聯合報系資料圖表／記者黃安琪製表 一餐之食物種類與份量。表／國健署提供.

我們需要的營養素不但是種類繁多，且每種所需要的多寡也不盡相同，而每種食物中所含營養素的種類及份量又都完全不同，如何由食物中獲得這些營養呢? 首先我們 ...

種類. 適量. 忌吃. 肉類. 瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、雞、火雞、魚、蝦、蟹、帶子. 罐頭：年餐肉、回鍋肉、香腸、腩肉、肥排骨、皮、腸、腦、肚、臘味、燒味、鹹魚. 蛋. 雞蛋、鴨蛋.