標籤: 100克 糙米 熱量

2007年8月21日 - 营养成分. 食用量: 100 克. 每份. 千焦耳, 460.24 千焦. 卡路里, 110 千卡. 蛋白质, 2.56 克. 脂肪, 0.89 克. 饱和脂肪, 0.179 克. 多不饱和脂肪, 0.321 克.

2016年1月3日 - 而生的糙米煮熟後會吸水膨脹，所以100克生的糙米可能煮成250克的糙米飯，換算成每100克的糙米飯熱量其實是142大卡，比100克白飯的熱量還 ...

2018年3月23日 - 實際比較各種米，糙米去除米糠層後就是胚芽米，再去掉胚芽後才是常見的白米，不過以每100公克來計算，糙米和胚芽米熱量都有139.6大卡，白米 ...

糙米飯1碗130克約146卡(網路上有資訊說糙米飯熱量比白飯高是錯的，糙米飯100克的生重約380卡，煮熟的糙米飯100克約112卡，強烈建議大家一定要把主食從 ...

2009年3月24日 - 白飯100g(1/2碗) 142 卡糯米飯(熟) 125g(1/2碗) 可以去這邊看看唷，台北市衛生局的網站，這邊有日常生活全部飲食的熱量表.

2018年3月22日 - 減肥就要吃糙米？米飯一直給人熱量高的印象，所以許多人在主食的選擇上會以糙米飯優先，認為其營養價值高，兼具養生和減重的效果。《Taiwan ...

2014年6月27日 - 這樣子大家就可以計算大概吃「100克的熟糙米飯熱量約120~130大卡左右」，糙米的GI值約55，減重的朋友一定要把白米飯換成糙米飯，不但可以 ...

2018年6月15日 - 穀物類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇 ... 100g熱量表--穀物類 .... 糙米片隨身包, 409, 3.1, 6.4, 8.3, 77.8, 1.8, 0, 1102.

2018年6月19日 - 以精緻程度來看，糙米的精緻程度最低，再來是胚芽米，最後是精白米。 ... 生白米熱量每100克為354大卡；煮熟的白米飯每100公克為158卡，大約是 ...