標籤: 低gi是什麼

2010年12月23日 - 升糖指數低的食物(Low GI)稱為「低GI飲食」：是指糖量含量低、纖維含量高、消化速度較緩慢的食物，例如：糙米、全麥食物、燕麥、芭樂、番茄及綠色 ...

2016年7月1日 - 網路流傳：「低GI的食物熱量也低，有助於減重，可以放心吃沒關係。」究竟什麼是低GI？低GI食物真的可以多吃也不會胖嗎？讓營養師為您解答。

2017年12月12日 - 拿50g燕麦和50g米饭举例，低GI的燕麦在摄入后血糖会缓慢升高。 ... GI只说明食物升糖的指标，并没有告诉你可以吃多少量，就算是低GI食物，玩命 ...

2018年1月26日 - 近年來日本風行的低胰島素減肥法，其實就是「低GI 飲食減肥法」。GI 是升醣指數（Glycemic Index），簡單來說就是一種食物「造成血糖.

2017年11月28日 - 可是為什麼你吃的明明是低卡又「健康」的食物，卻仍舊在發胖呢？真相是：減脂不能只關注低卡路里，想要真正達到減肥的目的，你需要關注GI值。

2018年4月26日 - GI值又稱升糖指數，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度的快慢。 ... 另外，有些食物雖然是低GI食物，也必須留意食物中的其它成分，如全脂 ...

2018年1月8日 - 不搞清楚吃什么怎么减肥？ 你以为减肥只吃低卡食物就可以了吗？ 每天青菜苹果和牛奶？ 可是你知道吗？ 有些食物并不能帮助你产生减肥的饱腹 ...

2016年4月21日 - GI值是什麼？為什麼同樣份量的醣類食物會對血糖變化有不同的影響？為什麼吃高GI食物容易餓？今天一起來認識升糖指數吧！ :: 什麼是GI指數？