標籤: 使用滾輪

最近買了一組滾輪來加強腹部核心因為是初學也不太清楚有沒有練到目前是作跪式滾輪我的動作是:滾出去時頭低下眼睛看肚臍手臂不完全伸直(前面 ...

滾輪(Ab roller)這個東西，你說是健身的必備法寶也好，說是耍帥神器也好，總之已經在健身界火得噼裡啪啦的，但是，你會玩這玩意嗎？ 剛開始使用滾輪時需先在地上 ...

2015年10月2日 - 更多有關美妝保養的技巧，都在Vogue Beauty美人會. 大家知道最近很夯的按摩滾輪嗎？ 只要在運動後使用這種按摩滾輪做Self-Massage 肌肉就能 ...

2018年9月2日 - 想要練出腹肌、人魚線，健身的必備利器─滾輪，你一定要學著好好利用！因為就靠這個工具、不用大空間、隨時隨地，3招滾輪初學者+3招進階版必 ...

2015年8月13日 - 藝人李李仁日前於接受平面媒體採訪時表示，多年來維持好身材的秘訣在於平時每天練3回「滾輪」運動。不過，健身教練表示，「滾輪」動作屬於高階的 ...

2014年9月18日 - 滾輪，是運動器材裡我覺得最容易入手，C/P值又最高的一個運動器材了，相信只要是熱血過想運動的人都絕對使用過滾輪這項運動器材。

2016年9月2日 - 它設計簡單，方便靈巧，適合在家裡使用。 ... 用腹肌滾輪前最好先做一些拉伸運動或有氧運動來熱身，以免腹肌訓練過程中出現肌肉拉傷的情況。