標籤: 做不了仰臥起坐

2016年11月3日 - 仰臥起坐一個也做不了怎麼辦？ 腹部肌肉太弱，特別是腹直肌，建議慢慢練，可以每天都給自己定個目標。 你可以先練坐姿抬膝。 坐在床或椅子邊緣 ...

2018年2月5日 - 做不了仰卧起坐怎么办？ 真的是一个都做不了，这是怎么回事啊？TAT……... 真的是一个都做不了，这是怎么回事啊？TAT…… 展开. 我来答.

每次上課的時候看到大家都很輕鬆為什麼我會做不起來呢而且有人說那是用腹部的力量做可是我的腹部為什麼都沒出到什麼力量我都是用背部的力量可是這樣不對阿 ...

2017年10月19日 - 昨天在後台看到有親在後台問、仰臥起坐起不來偷偷告訴你們Niki 也是一個仰臥起坐坐不起來的人啊~所以今天就跟大家說說為什麼仰臥起坐做不 ...

2016年6月27日 - 健身教練波伊爾（Michael Boyle）在他的個人網站上曾寫過一篇「不要再做仰臥起坐跟捲腹了（No More Sit-Ups and Crunches）！」裡面提到，仰臥起 ...

再多「仰臥起坐」都瘦不了？7大「正確觀念」沒學好，永遠脫離不了「小腹婆」魔咒！ 責任編輯: 林廷祐 ... 時更有力量。 來看看除了仰臥起坐外，還有哪些事情能幫助你鍛鍊核心肌群、重返平坦的腹部的擁抱吧！ ... 光做仰臥起坐是不夠的。你的腹部肌肉 ...

2015年12月27日 - 就是做仰卧起坐的时候起不来无论怎么努力也起不来怎么办？ ... 测试其中有一项就是仰卧起坐，我当时是真的一个都做不起，无论如何都做不了，后来那年体育挂科了.

2018年1月23日 - 仰卧起坐是很多人日常生活中不可缺少的锻炼方式，但是不少人刚开始做仰卧起坐时，会出现一个都做不了的情况，根本起不来。那仰卧起坐起不来 ...