標籤: 壓力抒發

2014年10月30日 - 採用這種「合作分擔，困難減半」方法的人認為，抒發情緒有淨化心靈的效果，幫助人們釋放負面的情緒，向前邁進。這是不錯的想法，直覺也認為應該 ...

要談壓力調適就必須了解何謂壓力，在一般人的心目中壓力都是不好的，其實不然。有些得意的事情也會引起令人不適的壓力，所以只要是能夠引起身體及情緒不愉快 ...

2018年11月12日 - 擁抱在壓力大的時候，找自己的愛人，好朋友，好兄弟，好姐妹，讓他們給你一大個溫暖的擁抱，擁抱是一種最有愛的情感抒發方式，可以很大的減小 ...

現代生活中的節奏快速，加上長期超負荷工作與課業學習。在忙碌、多變的社會環境裡，過重的生活壓力、工作壓力、課業壓力…就像是種文明病。假如人體像「彈簧」， ...

一、 現代人生活壓力的來源： (一) 開放的社會，同時也是壓力很大、情緒失調的社會。 (二) 情緒影響你的決定和判斷，它干擾你的生活。 (三) 現代人壓力大、情緒不安的 ...

2016年10月5日 - 每當負面情緒來襲時，總覺得有一股強大的能量需要發洩，偉強習慣透過打自己巴掌來抒發負面情緒。偉強以傷害自己的方式來抒發情緒，這是 ...

一、說出壓力：感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或專業輔導員， ... 八、唱出壓力，喜歡唱歌的人，可在感覺壓力時，唱唱自己喜歡的歌，藉由歌曲抒發心情。

2018年1月10日 - 臨床心理師鄧夙舫 該怎麼幫助自己保持好心情以面對種種壓力呢？有幾個小祕方不妨嘗試看看： 1.停下來：當你覺得被很多事壓得喘不過氣時，請停 ...

2005年10月16日 - 1.放自己一天假，適時的休息是為了走更長遠的路 2.聽聽輕鬆的音樂（或是喜歡的），讓自己的情緒隨樂聲慢慢撫平 3.閉上眼睛，讓自己的思緒休憩 ...

如何更愛自己-談壓力調適. 嘉義榮民醫院精神科蘇麗卿社工師. 您有壓力嗎？ 您的壓力來自於……？ 一、壓力是什麼？ ▫ 壓力是對外在刺激，人所產生心理及生理的 ...