標籤: 壓力調適

2018年10月8日 - 每天工作、上學面臨不同的挑戰，接觸各式各樣的人事物，無形中累積不少壓力，或許我們自己沒有察覺，但日積月累的壓力可能會導致身心問題， ...

要談壓力調適就必須了解何謂壓力，在一般人的心目中壓力都是不好的，其實不然。有些得意的事情也會引起令人不適的壓力，所以只要是能夠引起身體及情緒不愉快 ...

如何更愛自己-談壓力調適. 嘉義榮民醫院精神科蘇麗卿社工師. 您有壓力嗎？ 您的壓力來自於……？ 一、壓力是什麼？ ▫ 壓力是對外在刺激，人所產生心理及生理的 ...

現代生活中的節奏快速，加上長期超負荷工作與課業學習。在忙碌、多變的社會環境裡，過重的生活壓力、工作壓力、課業壓力…就像是種文明病。假如人體像「彈簧」， ...

緩解壓力與焦慮的方法：. 一、說出壓力：感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或專業輔導員，或有經驗的長輩，說出內心的恐懼和問題。有時候，所面臨的問題 ...

2020年1月17日 - 臨床心理師鄧夙舫 該怎麼幫助自己保持好心情以面對種種壓力呢？有幾個小祕方不妨嘗試看看： 1.停下來：當你覺得被很多事壓得喘不過氣時，請停 ...

身心健康與壓力調適. 衛生福利部草屯療養院臨床心理科黃裕達主任. 根據財團法人精神健康基金會發布全國精神健康指數調查，2008 年國人精. 神健康指數80.1 分， ...

2019年11月16日 - 如果你總是因為工作壓力大而焦慮不已，但卻又還沒到得看精神科醫師的地步，也許「焦慮日記」和「減壓食物」，可以解決你的煩惱。 壓力大,壓力調適, ...

(一) 性急就是壓力的表現，也是情緒不穩定的表徵: 1. 性急的人健康受損 2. 急就會失定──佛陀說有如狼身上長癬的不安 3. 無德禪師的龍虎寺. (二) 性急的線索： 1.