標籤: 失眠吃什麼好

2017年2月7日 - 除了睡前使用3C產品容易導致失眠，令人驚訝的是，在睡覺前吃錯食物， ... 《好睡眠指南》的作者薩米•馬戈（Sammy Margo）分享應該在睡覺前吃好的5 ...

2001年7月1日 - 食物讓你失眠？《康健雜誌》將告訴你哪些食物可能會偷走你的睡眠，怎麼吃才能安穩入睡，一覺到天明。

2019年3月4日 - 漫漫長夜怎樣都睡不著、睡不好嗎？「失眠」是指夜間得不到適當的休息，以致於影響了白天的工作、生活、人際關係。 有研究發現，一年中約有三分之 ...

2018年11月12日 - 根據2017年台灣睡眠醫學會的調查，台灣每10個人就有1人正受慢性失眠症所苦（盛行率為11.3%；高於10年前的比率），而且高年長者失眠比率明顯 ...

2019年8月21日 - 許多人都認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性， 更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材。其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前 ...

2019年5月2日 - 那要怎麼辦？長期失眠有什麼解決方法呢？吃什麼可以幫助睡眠呢？ 別擔心，只要睡前吃這些食物，你就可以安安穩穩的入睡，改善失眠的問題。

2016年10月10日 - 【導讀】失眠吃什麼食物好？現在人們的壓力都比較大，很多人容易有失眠的情況，很多人想知道失眠吃什麼食物好，那麼今天達人就告訴你失眠吃什麼 ...

專訪/ 鄧瑞鴻中醫師. 「呵欠打不停，眼皮千萬斤，真的好想舒舒服服的睡一覺！」這是你的萬年心聲嗎？為什麼就是睡不著，好不容易睡著了，半夜也會醒來…又看著 ...

2019年5月30日 - 失眠問題☀睡不好☀有人失眠是躺半天睡不著，也有人很快就入睡，對睡眠抱持負面態度重易導致長期失眠，反而會因為壓力而更難入睡，心理學家 ...