標籤: 幫助睡眠的東西

2017年2月7日 - 除了睡前使用3C產品容易導致失眠，令人驚訝的是，在睡覺前吃錯食物，也可能釀成失眠。英國睡眠專家表示，有5種食物助眠，但是，也有5種食物會 ...

2015年12月27日 - 明天有重要約會，現在又睡不著怎麼辦？長期帶失眠團體、推廣不吃藥改善失眠的台大醫院睡眠中心專科醫師陳錫中說，「夠累」與「放鬆」是兩大關鍵。

2014年6月20日 - 昨天下午看見一位同事趴在桌上，問了原因才知道她「又」失眠了，就在我們聊起來的時候，辦公室瞬間千呼百應，這才發現，原來大家都有睡眠障礙的 ...

食物讓你失眠？《康健雜誌》將告訴你哪些食物可能會偷走你的睡眠，怎麼吃才能安穩入睡，一覺到天明。 牆上掛鐘的指針早過了12點，左鄰右舍紛紛熄燈入睡，你躺在 ...

2016年12月9日 - 有关医学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。 (1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使 ...

2015年2月10日 - ... 睡眠健康中心的首席醫師Lawrence Epstein醫生說， “睡眠就像吃東西 ... 為了幫助你了解你的習慣是如何影響你的睡眠，至少花2週時間每天去 ...

2014年4月13日 - 至于其他的帮助睡眠的东西……我觉得需要从两方面说一个是放松身心的；一个是控制外部环境的。 放松身心的必须赞一下. @本拉拉. 的推荐。

2013年6月20日 - 或是喝什麼東西會想睡覺喝什麼東西會有睡覺的念頭感覺.

2016年6月14日 - 在日常生活中，如果睡眠不足後果就是頭昏腦脹、情緒低落、嚴重的會 ... 大家的睡眠，希望能夠給大家一個幫助，讓大家都有一個良好的睡眠。 ... 香蕉許多人認為睡前吃東西對身體健康不利,尤其是注意身材的女性,更覺得會影響身材。

幫助睡眠的東西《奇異果》 醫師：含豐富鈣鎂可穩定情緒 不只讓的皮膚好，最重要還能幫助失眠的人睡個好覺。 北醫大保健營養學系教授劉珍芳表示，奇異果裡面鈣和鎂 ...