標籤: 幫助睡眠飲料

2018年9月5日 - 失眠問題☀失眠☀日本睡眠專家推薦的助眠秘方，竟然是喝綠茶！ ... 要怎麼喝、什麼時候喝，才能從含咖啡因的提神飲料，變成幫助睡眠的舒眠飲料！

2017年1月15日 - 清香的甘菊味道甘甜而帶有淡淡花香，內含芹菜素能夠控制大腦中的GABA 氨基酸，如同對抗焦慮般能夠穩定緊張情緒，對舒緩壓力和睡眠很有幫助 ...

2017年1月20日 - 良好的睡眠對身體健康、皮膚美容相當重要。您經常在夜裡胡思亂想、翻來覆去睡不著嗎？也許正是您睡前喝的飲品，破壞了睡眠品質，試試喝些安神 ...

2018年3月20日 - 翻來覆去睡不著？6飲料睡前喝一點，睡意輕鬆來 ... 天然助眠的飲品來得到幫助，但要記得睡前一個小時飲用完畢，以免半夜上廁所打壞了睡眠！

2016年4月6日 - 其實，喝了六種飲料，也會影響睡眠質量哦。 ... 睡前喝一杯溫奶對於睡眠有幫助的說法好像誰都知道了，由於牛奶裡面有一種色氨酸，它可以像氨基酸 ...

2018年9月4日 - 而日本睡眠專家推薦的助眠秘方，竟然是喝綠茶！快來看看到底綠茶要怎麼喝、什麼時候喝，才能從含咖啡因的提神飲料，變成幫助睡眠的舒眠飲料 ...

2018年1月9日 - 翻來覆去睡不著，真的好難過，有失眠問題的人不在少數，經常猶豫在要不要吃安眠藥之間，中醫師提供幫助睡眠的3道茶飲，大家不妨試試！ 採用可 ...

2016年10月18日 - Metrotvnews.com 咖啡和其他含咖啡因的饮料被认为是能够克服睡意。除了咖啡因，含有高糖分的食物也能扰乱你的睡眠时间。经常失眠或睡眠不安 ...

某些食物能够起到安眠的作用，营养学家们指出，这和其中的一些成分有关。在这方面，作用最明显的食物有以下8种： 牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸， ...

2016年10月16日 - 睡不著應該是人生十大痛苦之一，滿腦子雜事，就是沒有睡意，尤其隔天越要早起，還越睡不著，而睡前的一些儀式，能改善入睡的速度，甚至是睡眠 ...