標籤: 弹力绳

提升“气质”的关键在于背部肌肉的紧致。如果你健身目标是以改善身材提升整体形象，那背部训练一定是重中之重。相比哑铃、单杠等器械，弹力绳不但能帮助你更快地 ...

2018年3月29日 - 关于弹力绳的训练，大家需要记住的是训练思路，而不是一大堆奇奇怪怪、毫无用处的训练动作。 在这里我们分好几种情况来讨论弹力绳的使用。

2016年5月23日 - 弹力绳训练教程. 1.关于弹力绳的介绍. 弹力绳是由日本人永田孝行发明，又名永田绳。弹力绳使用原理是运用拉引时的重力来锻炼体魄，增进运动 ...

2017年2月23日 - 优点：软，不易碰砸伤害训练者， 阻力友好，同一动作中肌肉可做渐增负荷收增。 对持续对抗阻力的耐力上，还有启动重量的爆发力上都很有好处.

弹力绳力量训练技巧大全. 过年本是各种开心的,对于一直坚持健身的人来说,有一个很麻烦的事--办卡健身房都关门了! 没地方练！？不用担心,一套弹力绳加训练动作 ...

2017年7月16日 - 不愿意去健身房的时候，用一根弹力绳在家锻炼也是很不错的选择。弹力绳没有什么危险性。但是当你使用举重器或者哑铃的时候，或多或少都会有 ...

弹力绳是由日本人永田孝行发明，又名永田绳。弹力绳使用原理是运用拉引时的重力来锻炼体魄，增进运动乐趣，弹力绳运动减肥利用了弹力绳的原理和优点达到随时 ...