標籤: 改善更年期

2013年5月24日 - 受到女性荷爾蒙分泌量逐漸減少的影響，約8成女性在停經前後會出現「更年期症候群」。為了緩解不適，許多女性補充大豆異黃酮等雌性激素，但苗栗 ...

2015年8月3日 - 綠花椰菜：含豐富的維生素A、C。維生素A能改善更年期的皮膚乾燥；維生素C則可以強化免疫系統的功能，此外綠花椰菜還含有植化素－吲哚，可以 ...

2016年12月29日 - 中醫師表示，想要舒緩上述不適其實不難，民眾不妨可試著把容易取得的紅、綠、黑豆入菜，製成「扁鵲三豆飲」，就是改善更年期不適，有效又簡單的 ...

2017年5月2日 - 運動新知識☀有氧運動☀【曹昭懿（臺大醫學院物理治療中心主任）、簡盟月（物理治療系副教授）】更年期不適症狀包括失眠、熱潮紅等，運動有類似 ...

2015年2月9日 - 改善睡眠質量：經常失眠易醒是更年期的常見症狀之一。瑜伽、太極、打坐均能有助於改善睡眠﹔運動也有所幫助，但在睡前3小時要避免任何運動﹔ ...

2011年8月30日 - 由於其中含有豐富植物雌激素和異黃酮，具有調節人體生理之作用，因此常被用來改善更年期婦女不適症狀，如盜汗、失眠、熱潮紅、燥熱、情緒低落、 ...

更年期是女性必經的人生階段，但是有許多人聽到更年期都會避而不談，對更年期的認識非常片段。臨床資料顯示，婦女約在45到52歲這段時期，由於女性荷爾蒙分泌 ...

2017年10月7日 - 更年期症狀改善方法. 針對熱潮紅與盜汗. 熱潮紅會造成全身發熱、發汗，以及退去後的寒冷現象，為了舒緩不適，可以設法保持環境涼爽，穿著上也 ...