標籤: 水果好

2016年10月19日 - 下文所說的好水果是指含糖量低、富含抗氧化劑和抗癌特性，為你保持健康帶來好處的水果。壞水果僅僅是指那些糖含量超過10克並含更多熱量的 ...

2018年7月1日 - 餐前吃水果可以增加飽足感，讓正餐攝取量下降，「攝取高膳食纖維的水果才有用，如蘋果、芭樂、火龍果，高水分的水果效果則不大，」敦仁診所院長 ...

2016年1月14日 - 大家都知道，想減重就要控制糖分攝取量，那水果呢？不少民眾認為「水果不是也有糖分嗎？當然也要少吃啊！」不過，營養師張文怡表示，水果同時 ...

2018年1月5日 - 養胃從吃好早餐開始絕大多數人應該都聽過「早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少」的說法，而且我相信關於「要好好吃早餐」的告誡大家也聽過不少 ...

2017年9月18日 - 不只肉和海鮮，痛風病人吃水果也別過量；果汁竟讓糖尿病病人的血糖快速飆升！我們該怎麼吃水果才健康？掌握3大水果健康密碼：份量、升糖 ...

中醫的觀點並不贊成在早晨空腹食吃水果，且認為早餐應該吃熱食才能保護胃氣，這是因為夜間的寒氣會讓身體的肌肉血管處於收縮狀態，而早晨身體各器官才剛剛自 ...

2018年6月18日 - 但專家認為對健康的成年人來說，只要正常飲食加上大量吃水果，這對你的健康 ... 標籤: 果食主義, 水果, 糖分, 可溶纖維, 不可溶纖維, 腸道微生物, 果汁.