標籤: 眼鏡蛇式

2017年11月19日 - 練瑜伽除了雕塑身型外，也能促進身體機能，讓新陳代謝變更好，在所有體位法中，眼鏡蛇式（Cobra pose）是一項蠻受歡迎的姿勢，它能刺激身體的 ...

眼鏡蛇如果做錯的話，看起就像上犬式，但是是.......錯誤的上犬~ 既然眼鏡蛇式不像眼鏡蛇式，上犬式不像上犬式，傻傻分不清楚，那麼我們就來介紹這兩個體位法的 ...

2014年10月16日 - 做完核心訓練後，覺得肚子繃繃或是身體有點伸展不開來嗎？還是上班坐了一整天身體肌肉緊緊的呢？此時就是你做「眼鏡蛇式」的絕佳時機！

2018年2月5日 - 在所有體位法中，眼鏡蛇式（Cobrapose）是一項蠻受歡迎的姿勢，它能刺激身體的淋巴系統、血液循環、調理五臟六腑，除此之外它還能帶給全身 ...

YOGA_眼鏡蛇式(Cobra Pose ; BHUJANGASANA)難度：難因為身體在地面匍匐，頭部像眼鏡蛇一般高高抬起，因此而得名。 注意:如果背部還是太緊，則不需做向上後 ...

2016年6月3日 - 例如在舒緩下背序列裡，眼鏡蛇式Cobra可以伸展大腿前側，也能強化背部，增加脊椎活動度，對治平日生活中的久坐或過多前彎所產生的肌肉不協調 ...

透過由專家示範的簡單、逐步影片教學，了解如何正確地執行小眼鏡蛇式，半眼鏡蛇式以鍛鍊。尋找提示、好處、修改動作、預備動作與緩和動作.

2018年10月1日 - 眼鏡蛇式的英文是Cobra Pose, 梵文是Bhujangasana (भुजङ्गासन)，同樣是蛇的意思。眼鏡蛇式模仿著的是蛇卷身，頭向天的形態，展現出蛇柔軟 ...