標籤: 绳索夹胸

2018年8月28日 - https://www.youtube.com/watch?v=HXVtFoExms0 利用龙门架练出完美胸肌的方法。来自YouTube频道Mind Pump TV。 APP：应用市场搜索【豹哥 ...

2016年3月18日 - 绳索夹胸上中下绳索夹胸是一个孤立的胸肌的锻炼动作！因为你的三头肌和三角肌前束几乎没有参与。这会让你的胸肌获得更强的泵感虽然它卧推 ...

2017年8月19日 - 在健身房我們能看到各種繩索（鋼線）的「奇怪動作」——多種組合，能鍛鍊不同位置，幾乎全身不同的部位都可以利用繩索和架子進行鍛鍊了！而繩索 ...

绳索夹胸(Cable Crossover)：类型：力量，级别：初级，主要肌肉群：胸肌，其他肌肉：肩部，器械要求：龙门架.

2018年11月9日 - 用绳索夹胸练胸肌，相信这是很多人都喜欢用的动作。今天这篇文章要分享的绳索夹胸高位和低位的区别。

想要让你的胸肌的变得更好，更有型，光靠卧推是不行的！单关节的孤立动作会给你的胸肌带来更多，更强烈的感觉！ 绳索夹胸也像卧推那样，不同角度不同刺激！

2017年8月26日 - 在胸肌训练中. 绳索夹胸必不可少. 手臂三头肌几乎没有参与. 能让你的胸肌获得更强的泵感. 高位和低位夹胸，区别很大. 我常在健身房看到很多人.