標籤: 訓練體能

如果體能並不是很好的朋友們，你們知道怎樣來鍛煉自己的體能嗎？你是否了解提高體能的具體方法呢？如果真的想要了解的話，今日就跟小編一起來好好的看下吧， ...

2016年9月20日 - 但如果一個籃球員，一個拳擊手，或者一個愛好任何其他運動的運動員，平常的體能訓練都只有長距離慢跑，其實是完全鍛練不到磷酸跟乳酸系統， ...

2016年5月25日 - 那是因為你體能太差了，想要提高身體素質嗎？現在就教你如何進行體能訓練！一、準備活動1、全身性準備活動：繞操場慢跑1圈，時間控制在5－10 ...

作者：卡爾‧瓦萊（Carl Valle). 我極少在此分享體能訓練法的經驗，因為線上所能提供的訊息有限。若說明缺少細節，只會讓讀者搔頭苦思星期一該做什麼。相反地，羅列 ...

體能鍛鍊，又稱體能訓練、體適能訓練，泛指所有通過運動方式，來達到維持與發展適當體能、增進身體健康的身體活動。它的目標有許多種，包括：增強肌肉與循环 ...

2013年8月27日 - 體能訓練的方式有很多種，舉凡游泳、爬山、跑步、騎自行車，或甚至球類運動等等，都可以鍛鍊到基礎的體能。而一般人多會選擇跑步，因為這是最 ...

2014年10月21日 - 養生導讀：要想練好武術，或者提高體育成績，體能訓練是很必要的前提，那麼專業的體能訓練是怎樣的呢？體能訓練方法又有哪些呢？養生之道一解 ...

2014年12月19日 - 體能訓練的各種執行方式，正漸漸傳至從事訓練的一般大眾之中。然而，某些主流性的體能訓練動作，是不該拿來當做競賽項目的。為什麼呢? 因為非 ...

國訓中心運動科學處11月14日晚間，辦理「肌力與體能訓練實務」講座，跨海邀請香港專業體能訓練師黃志基，分享他在中國國家體操隊協助選手訓練的經驗，並澄清 ...