第一次進健身房,沒有教練,女生該怎麼開始運動健身 ...
運動風氣愈來愈盛行,值得開心的是:想要開始運動的女生愈來愈多,但相對憂心的是,如果運動方式錯了,小則沒成效,大則運動傷害發生,導致好不容易進入運動 ...
運動風氣愈來愈盛行,值得開心的是:想要開始運動的女生愈來愈多,但相對憂心的是,如果運動方式錯了,小則沒成效,大則運動傷害發生,導致好不容易進入運動 ...
2018年10月4日 - 這一篇,特地找來專業教練,推薦4種健身器材,讓剛開始進建身房的妳也 ... 小編特別採訪教學經驗豐富的教練,介紹4種容易上手、適合健身入門者、 ...
2015年10月28日 - 近幾年運動潮流大風吹,各式型態的健身房、體能中心相繼成立,開始有越來越多人關心自己的身體,甚至對健身這檔事充滿興趣,並在好奇心驅使下 ...
2018年3月5日 - 準備開始如果你要去健身房你需要: 準備錢和一顆積極的心。 ... 網路上有許多訓練動作的教學可以參考,想要練好健身,無可避免的全身都要練。
每周都上健身房,但其實你只會用跑步機,想了解重量訓練卻不知其門而入,這篇文章就是要教你「從熱身看起來就很專業」做自己的教練不成問題。
2019年6月4日 - 若你有上述困擾,可以試試結合有氧與健身運動的Lagree Fitness。現場不僅有提供乾淨的毛巾和舒適的盥洗空間,還有專業的教練在旁教學,讓你 ...
2019年3月9日 - 想了解重量訓練卻不得其門而入?這篇文章就是要教你如何從健身房菜鳥升級成達人,從走路熱身看起來就專業。 標籤: 重量訓練, 健身房, 動作安排, ...
2015年12月17日 - 教練身旁的朋友入冬後都長胖了一個size,崩潰得屁顛屁顛地去辦了張健身卡。最近都上健身房,可回頭就跟我抱怨,自己菜鳥一個,去健身房都不 ...