標籤: 健身教學

2016年4月8日 - 私人健身教練, 健身教練, 健身教學, Francis Lam, 私人健身教練. 飲食金字塔大家就聽得多，現在就來認識一下增肌金字塔吧！這個簡單易明的結構 ...

六舊腹肌一向都是大隻型男的指標，但不知從何時開始，這個指標又被推高一級，除了腹肌我們還要有人魚線！其實人魚線是什麼呢？怎樣才可以擁有人魚線？請跟隨 ...

2018年8月13日 - 要keep fit除咗做唔同帶氧運動，大家都唔可以忽視做健身動作嘅重要性。做正確嘅健身動作不單止可以操出六舊腹肌，又可以訓練下腹肌、 側腹、 二 ...

2018年3月30日 - 【健身教學- 腿部訓練】4個腿部抗阻訓練助你改善腿部形態，夯實你的根基 ... 【健身教學- 健身飲食】林林種種的健身補充品中, 專業運動員必食的首3項.

大家好我是摩西。放松肌肉是必须的，不然会影响在训练时的表现。

健身教學 ... [跑者Workout] 6個鍛鍊下肢的健身動作 · 健身Fitness 2017-07-28 ... [健身入門Gymbeginner] 最適合練跑朋友的訓練動作 · 健身Fitness 2017-03-01 ...

2018年7月5日 - 不少人照搬書本裏的他人健身訓練計劃，然後不管它是否適合自己就盲目地執行。如果健身運動動作不正確，這種練習又讓你受傷或不見效果， ...