標籤: 胸肌內側

2016年9月7日 - 初學者在進行胸肌鍛鍊時，經常難以感受到胸肌的用力。在訓練略有小成的進階者當中，也有為數不少的人遭遇幾個胸肌開發上的阻礙，像是胸大肌...

2018年4月7日 - 健身的男人練胸肌，同女人一樣需要有溝溝才好看，但是胸肌內側的溝溝可不是那麼好練的。很多人練出了大胸肌，可是縫隙卻太寬，外八線條變得 ...

胸肌內側肌肉應該如何訓練？你需要知道這些技巧. 公開日: 2018-06-19. 對於我們健身的人來說，一般人都不會把自己的胸部肌肉簡單的分為一塊，也就是說我們很多 ...

2017年7月1日 - 胸大肌內側如果練得很好，會出現一條縫隙，俗稱胸溝或中縫。這是很多人容易忽略的地方，真正的健美高手胸肌中縫兩側的厚度與整個胸肌相一致， ...

一直都是練bench press, 或是一般胸大肌的機器有明顯成長了可是內側完全沒進展請問需不需要特別去練? 如果需要的話是要怎麼練呢? 不好意思 ...

2015年3月19日 - 無錯，這真是一個具爭議性的題目，因為到目前為止，很多研究專家及健美人士均指出胸大肌乃一片完整的肌肉，我們是無法獨立地訓練內胸或外胸。

這裡還有許多練胸肌的動作解說（影片＋文字解說） ... 於最低處有感受拉展到胸肌內側的肌肉束，再馬上用力上推。 隔天你就會發現胸肌內側很痠了，但這是比較困難 ...

2019年1月20日 - 男人有兩個地方的厚度很重要，一個是錢包，一個是胸膛。相信大多數人都沒有符合第一項，不過沒有關係！我們把第二項達成就好！畢竟擁有結實 ...