標籤: 练胸肌

開始努力健身之後，身上的肌肉都逐漸增長了，手臂變粗了，胸也變厚了，可是距離四方大胸肌似乎還有很大的距離！更加努力的訓練，提昇強度重量與次數組數，可是 ...

2016年12月6日 - 胸肌是男人练得最多的肌肉，也是最显男人身材的肌肉。胸部的肌肉主要包括了胸大肌和胸小肌。胸大肌又可以分为上部、中部、下部、外侧、中间胸 ...

蝶机夹胸：蝴蝶机夹胸夹胸/飞鸟动作图解教程. 7.拉力器夹胸 · 拉力器夹胸：平躺、上斜、下斜拉力器夹胸图解. 8.胸肌臂屈伸 · 胸肌臂屈伸：双杠臂屈伸动作图解教程. 9.

2016年12月3日 - 男人健身，肯定是想练出大胸肌。女人有胸可以吸引男人的眼球，男人有胸一样可以吸引女人。有胸肌的男人，才能撑得起衣服，显得结实有力， ...

如何练胸肌,想必大家和笔者一样，都想有一副迷人的身材。女人身材靠S，男人身材只能靠肌肉。夏天穿短袖，可以自信的露出自己迷人的胸肌。练胸肌，不仅迷人，还能 ...

2017年7月17日 - 下面根据自己的经验来说一说胸肌训练。 这张是我的胸肌照，我也是从一个没有什么肌肉的菜鸟变成这样一个状态。在本篇我将根据我个人经历来 ...

如何练出强壮胸肌. 你是否做好准备要练出更强壮结实的胸肌，让健身房及沙滩上的人对你刮目相看？通过提高锻炼强度、摄入大量卡路里以补充锻炼的能量，并进行 ...