標籤: 補充鐵質

2018年3月2日 - 榮新診所營養師李婉萍表示，造成缺鐵性貧血的可能原因，包括愛喝碳酸飲料、咖啡或茶，都會影響鐵質吸收；或愛吃澱粉類食物，像是甜點、麵包、 ...

少吃妨礙鐵質吸收的食物如茶、咖啡等。儘可能用膳前兩小時或用膳後. 一小時才飲用。 •如非醫生建議，避免服用鐵質補充劑。因過量攝取鐵質會影響其他礦物質.

最後診斷為缺鐵性貧血，經輸血、補充鐵劑治療之後，病人症狀大輻改善。 ... 咖啡中的多酚致使植物來源鐵質吸收不良，阿媽又嚴格素食，因此造成嚴重的缺鐵性貧血。

貧血了當然就要補血，在大家腦海中閃過的許多「補血食物」清單裡，究竟是否真的全都能幫助人體造血，發揮補充鐵質的作用？而誰又才是真正的「貧血救星」呢？

鐵質除了讓人臉色紅潤之外，也是影響發育、增加抵抗力的要角。 ... 補充鐵質的正確觀念是，「食物中所含的鐵質能否被人體吸收、利用，比含鐵量多少更重要，」台大農 ...

2016年8月30日 - 想要增加身體對鐵質的吸收率，建議補充鐵質時可與維生素C一併食用，有助於增加植物性鐵質的吸收率。此外，若醫師有開立「鐵劑」時，空腹服用鐵 ...

2017年4月27日 - 根據衛福部調查，國人的鐵質攝取量普遍不足，尤其女性缺鐵情形更嚴重，補充鐵質成為每日飲食的必要功課，趕快了解一下哪些食材含鐵量高，加入 ...

2018年2月6日 - 其他以一天需要攝取30毫克的鐵劑而言，想要靠飲食吸收足夠的鐵質，要三餐加點心刻意的吃，才能攝取到足夠的量。所以，有些人會選擇補充鐵劑， ...

2017年10月26日 - 根據鐵質異常疾病研究所（Iron Disorders Institute），補鐵過量會增加患 ... 的化合物，如果你吃素，又想補鐵，就要認真計劃飲食或服用鐵質補充品。

2017年4月18日 - 根據統計，台灣19到50歲的女性，平均2人就有1人缺乏鐵質，一旦貧血將頭暈目眩。專家提醒，營養均衡、飲食吃進的鐵質，飯後補充維他命C的水果 ...