標籤: 醣類食物

食物中蛋白質營養價值，除了量的多寡外，還要考慮蛋白質的品質，當食物中的蛋白質 ... 醣類的食物來源包括澱粉類食物，如：米飯、麵食、馬鈴薯、蕃薯等五穀根莖類； ...

首先有加糖的食物(砂糖、蜂蜜、黑糖、果糖等)應減少食用外，糖尿病飲食是以. 均衡飲食為 ... 食物六大類中含有醣類的食物分別是奶類、全穀根莖類和水果類(表1)，這.

2017年7月7日 - 人體不可或缺的三大營養素包括：蛋白質、醣類與脂肪，也是主要能量的來源。提到醣類，一般人有「晚上6點後不要吃醣類食物，會讓你變胖」的迷思， ...

2015年8月11日 - 澱粉屬於多醣類，我們日常所吃的飯、麵、麥，五穀雜糧和地瓜芋頭等地下根莖類食物都是澱粉類食物。澱粉吃入體內可被身體分解為葡萄糖，提供 ...

2008年3月11日 - 水果實際上不是澱粉類，是屬於糖類的一種（水果中的果醣屬於雙醣類），所以一般減肥提到澱粉類食物要少吃時，實際上也包括水果在內的．

2016年10月6日 - 現在大家對於「斷醣」一詞應該已經很熟悉了，但「醣類」到底是什麼？所謂的醣類，不僅只有砂糖，碳水化合物去掉食物纖維後，就是醣類了。而且碳水 ...

因此，眾多想減脂、減重的朋友，我都會建議他們攝取低GI值的醣類，選擇的同時應盡量避免加工類的食品。因為加工過的食品大多為高GI及高熱量的精緻食物。

2016年9月29日 - 醣類對人體的重要性？ 當攝取麵包、米飯等澱粉類食物，經過消化道分解後，變成最小分子的葡萄糖，血中的葡萄糖就是「血糖」，可經由血液運送到 ...

2014年4月24日 - 醣類食物」使血糖上升，麵包、麵條是元凶！ 「限醣飲食法」是指飲食中盡可能抑制及減少醣類食物的攝取，但是，「醣類」究竟是什麼？首先從「醣」字來 ...