標籤: 捲腹一休

2014年11月30日 - 備受期待的TABATA腹肌運動高階版來了，如果是老朋友應該都 .... 第四個動作也是棒式的一個變化式，是反向捲腹，透過把身體呈現一個倒V的 ...

2014年9月7日 - 一休運動心得分享–每天4分鐘練出六塊肌，TABATA四分鐘腹肌運動(中階版) ... 在動作的方向，是水平往右邊移動，上背像捲腹一樣微微抬起即可. 4.

一休的Line群組：@leeyihugh 一休個人臉書： http://goo.gl/H8oJWB 一休Instagram： http://goo.gl/9mr1Ab 一休YouTube ...

2016年1月28日 - 繼第一次的tabata四分鐘腹肌運動，今天跟大家分享tabata腹肌運動的腹 ... 像捲腹一樣上身微微抬起即可，想像有一條縄子把雙手往上拉，或雙手拿 ...

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HICT動作-捲腹. ... 你如何正確做仰臥起坐Crunch - Duration: 3:04. 一休陪你一起愛瘦身 613,674 views · 3:04 · 腹肌运动: 触足 ...

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示範：健身狂Sally https://www.facebook.com/fitness.Sally.Chen看更多：http://www.cna.com.tw/news/firstnews ...

2014年12月11日 - 一休有介紹過，「棒式」這個動作很適合想要在家運動的新手入門，而且 ... 這動作跟我們平常做仰臥起坐的捲腹有點像，只是反過來，基本上這幾個 ...

"連續30天不間斷仰臥起坐/捲腹100下" DAY15完成囉接下來會提供更多強度更高更有趣的訓練喔~ http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/167287722.